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饮食怎么吃能帮助修复痘坑

来源:痘博士时间:2019-08-28 16:35点击数:责任编辑:痘博士

  年轻人一个个对于吃喝玩乐都是非常擅长的,说到吃这个话题,小伙伴们就兴高采烈的,都表示有话要说。现在的年轻人口味比较重,普遍喜欢吃一些比较辛辣刺激的食物,对火锅,麻辣香锅等都比较喜爱,而且小姐姐们也喜欢吃甜品,冰激凌等糖份大,热量高的食物,大荤的菜系吃的多,清淡的青菜吃的少,这些不健康的饮食方式都会让我们健康状况出现问题,内分泌失调,就会在脸上出现痘痘问题,严重的痘痘不加以重视,可能会持续损伤肌肤,留下难缠的痘坑。那么“饮食怎么吃能帮助修复痘坑”?我们请痘博士顾问给大家做出详细的介绍吧!

  饮食怎么吃能帮助修复痘坑?

  1.富含维生素A、B2及B6的食物是可以多吃的,像金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

  2.富含锌的食物也是要多吃的。因此锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。

  3.清热生津的食物是可以多吃的。因为长痘痘的人大多有内热,所以对这类人群的饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。

  关于“饮食怎么吃能帮助修复痘坑?”的问题,痘博士顾问已经给大家做出了详细的介绍,小伙伴们都记住了吗,这些健康,营养的食物,对于我们的健康肌肤是非常有帮助的,也有益于我们早日摆脱痘痘,痘坑的烦恼。如果您在祛痘过程中,有一些面部疑问,都可以点击我们痘博士顾问进行咨询,感谢您的信任。

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