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长了青春痘饮食上的注意事项

来源:痘博士时间:2019-09-09 16:10点击数:责任编辑:痘博士

  每每看到脸上又蹦出来青春痘的时候,小伙伴们都会无比郁闷。由于青春期体内荷尔蒙分泌旺盛,油脂的大量分泌,与空气中的脏东西混合之后,堵塞了毛孔,引起了发炎,就产生青春痘痤疮。青春痘的出现,与我们的日常饮食,作息,行为习惯都有很大的联系,稍微一个不注意,就可能产生青春痘问题。特别是饮食环节,是维系我们的健康的重要因素,当然也关系到皮肤的健康稳定不长痘痘,我们必须要重视起来,那么今天的问题就是长了青春痘饮食上的注意事项?我们请痘博士顾问给大家做出详细的介绍吧!

  长了青春痘饮食上的注意事项?

  食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。少吃甜食、脂肪,忌酒及辛辣刺激性食物,多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、丝瓜、苦瓜以及水果,常饮绿豆汤,多食含植物纤维的食品。

  关于“长了青春痘饮食上的注意事项?”的问题,痘博士顾问已经给大家做出了详细的介绍,小伙伴们有青春痘也不要害怕,我们从饮食习惯开始慢慢改善,把对皮肤不健康的坏习惯都改掉,好的皮肤不易长痘,我们都要努力。如果您需要正规祛痘中心支持,可以选择痘博士祛痘中心,顾问会为您祛除痘痘,感谢信任。

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