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如何处理内分泌失调青春痘

来源:痘博士时间:2020-01-13 16:56点击数:责任编辑:痘博士

  我们从青春期开始,脸上都会时不时遭受青春痘的侵袭,这些令人讨厌的青春痘,会让小伙伴们个人形象严重减分,更是伤害大家的自信心。加上现在大家的生活习惯往往并不健康,不当饮食,作息不规律,个人卫生有问题等等,都是很容易造成内分泌失调的,而内分泌失调就是长痘痘的元凶,所以很多小伙伴脸上就会痘痘不断。祛除这些内分泌失调痘痘,单纯祛痘是没有用的,去调节内分泌的健康稳定才是重要话题。那么今天的问题就是“如何处理内分泌失调青春痘”?我们请顾问给大家做出详细的介绍吧!

  如何处理内分泌失调青春痘?

  1、内分泌失调长痘,首先要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步的填塞毛囊,使痘痘加重,更不要用手去挤、捏、掐等,容易引起细菌侵袭。

  2、黄色食物的平衡的分泌,多吃菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等;养肾的食物包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝壳类等;养脾的食物包括黄豆、南瓜、柠檬、玉米。

  3、摄取蛋白质的食物,一类含有丰富的蛋白质,每周吃两次鱼肉有助于体内的内分泌的平衡。

  4、多锌,锌可以增强抵抗力,促进伤口的愈合,含锌的食物有很多,比如薏米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  关于“如何处理内分泌失调青春痘?”的问题,顾问已经给大家做出了详细的介绍,每个小伙伴都了解了怎么调理内分泌失调问题,我们都要保持一个乐观开朗的心态,调整好作息,早睡早起,饮食多加注意,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食品,不给长痘痘留下隐患和空间。如果您还有关于祛痘方面的疑问,可以点击痘博士顾问进行咨询,我们会为您提供帮助。

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